前回は水についてお話させていただきましたが 今回は食事の三大栄養素についてまとめました。 ステップ１ 三大栄養素とは？？ 皆さん三大栄養素はご存じでしょうか？？ 三大栄養素とは炭水化物・タンパク質・脂質です。 炭水化物１ｇにつき ４kcal タンパク…